مکانیسم اثر: 
اختلالات خواب از شایع ترین شکایت های پزشکی به شمار می آیند. حدود 30% افراد از بی خوابی یا ناتوانی مزمن در به خواب رفتن و حفظ خواب با کیفیت مناسب رنج می برند. بسیاری از بیماری های جسمانی مانند پرکاری تیرویید، بیماری های قلبی-ریوی و بیماری های عصبی و نیز بیماری های روانپزشکی مانند اضطراب، افسردگی و اختلال دو قطبی می توانند باعث بی خوابی شوند. 
در میان داروهای گیاهی، سنبل الطیب بیشترین مصرف را در درمان اختلالات خواب دارد. این گیاه در طب چینی و اروپا کاربرد داشته و از طرف کمیته آلمانی  (2000 PDR for Herbal Medicines) E نیز برای درمان بی خوابی و بی قراری تایید شده است. مواردی که به عنوان آرام بخش در این گیاه وجود دارد، از ساقه زیر زمینی Valerian officinalis استخراج می شود. شواهد آزمایشگاهی برای طرح این مدعا که این گیاه دارای خواص آرام بخش استف وجود دارد، چرا که یکی از ترکیبات آن 0هیدروکسی پینورزینول) به کمپلکس گیرنده گاما آمینو بوتیریک اسید (گابا)-بنزودیازپین متصل می شود و همچنین فعالیت شبه آدنوزینی ترکیبات موجود در عصاره گیاه سنبل الطیب، سبب فعال سازی گیرنده های آدنوزینی شده و متعاقبا منجر به فعال سازی مسیرهایی می گردد که در نهایت خواب را القا می نماید.
فرنجمشک شامل ترکیبات فنولیک اسید، فلاونوئیدها و اسیدهای تری ترپن می باشد که دارای اثرات آرامبخش، اسپاسم و ضد باکتری بوده و همچنین در عملکرد آنتی اکسیدانی و ربایندگی رادیکال های آزاد نقش مهمی دارد. این گیاه یک ضد اضطراب قوی هم محسوب می شود. اثرات مثبت آن در این زمینه به مهار فعالیت آنزیم کولین استر و تحریک استیلن کولین و گیرنده گابا نسبت داده می شود.

روزانه 1-2 عدد، یک ساعت قبل خواب مصرف شود.