آثار فارماکولوژی و مکانیسم اثر:
دانه هاى گياه اسفرزه (Plantago ovalal) به عنوان داروى افزايش دهنده حجم مدفوع در دمان یبوست مـورد استفاده مى باشد. اين گياه داراى اثرات درمانى بسيار مانند كاهش دهنده قند خون، كاهش دهنده چربى خون، ضد التهاب و ضد يبوست مى باشد. پوست دانه اسـفرزه حاوی (20-30 درصد) موسيلاژ مى باشد. پوست دانه اسفرزه با جذب آب در روده متورم شـده و سبب افزايش حجم و وزن مدفوع ميگردد، كه اين خود باعث افزايش انقباضات روده اى و كاهش زمان انتقال روده اى مى شود. 

از طرفى پوست دانه اسفرزه با اسـيدهاى صفراوى ايجاد پيوند كرده و مانع جذب مجدد آن ها مى شود و در نتيجه غلظت كلسترول خون كاهش ميابد. مطالعات بالينى متعددى در مورد عملكرد اسفرزه انجام شده و اثر ملين آن را در گروه هاى مختلف اثبات كرده اسـت. درمطالعه ای که بر روی 149 بیمارمبتلا به يبوست مزمن انجام گرديد، داوطلبان روزانه 15 تا 30 گرم ﻓرآورده هاى اسفرزه را مصرف كردند. 
نتايج اين مطالعه نشان داد كه 85 درصد از شركت كنندگان كه يبوست آن ها بدون عامل پاتولوژيک بود، بهبود يافتند. در يک مطالعه يك سوكور بـر روى 51 بیمار مبتلا به ديابت تيپ دو كه مبتلا به يبوست مزمن بوده اند مصرف 10 گرم اسفرزه دو بار در روز به مدت 12 هفته، نه تنها سبب بهبود یبوست مزمن در اين بيماران شـد بلكـه سبب كاهش قند خون، كاهش HbA1c، كاهش كلسترول LDL وتـرى گليسيريد، كاهش وزن بدن و افزايش HDL نيز گرديد. 

در مطالعات انجام شـده بر روى حيوانات آزمايشگاهى نشان داده شده است كه اسفرزه سبب افزايش فعاليت رسپتورهاى موسكارينى و ســروتونين 5HT4 شده و از اين طريق موجب افزايش حركت دودى روده ها مى شود. كه اين بيانگر اثر ضد يبوست آن مى باشد. تحقيقات امروزه ثابت كرده است كه اسفرزه خصوصا در افراد مبتلا به يبوست سبب افزايش باكتری هاى مفيد دستگاه گوارش شده و نقش پربيوتيک را ايفا مى نمايد. بنابراين به افزايش سلامت روده بزرگ در برابر بيماري هاى بدخيم كمک مى كند. 

اسفرزه بـراى كاهش وزن نيز مى تواند موثر باشد. در يک مطالعه نشان داده شده است كه مصرف اسفرزه 3 ساعت قبل از غذا موجب احساس سيرى مى شود. باتوجه به آثار فارماكولوژى ذكر شده، مصرف پودر فيبروگل نه تنها باعث بهبود يبوست مزمن مى شود بلكه سبب كاهش قند و چريى خون گشته و حركات روده را تنظيم مى نمايد. قابل ذكر است كه بر خلاف ساير ملين ها مطابق با منابع علمى مصرف اسفرزه تا 6 ماه بلامانع بوده، بنابراين مى توان با خيالى آسوده از اين فراورده استفاده كرد.

بزرگسالان: يک تا سه بار در روز هر بار 1 ساشه را در يک ليوان آب و یا آب ميوه ريخته به طور كامل هم زده و سپس مصرف شود. 
كودكان 6-12 ساله: نصف دوز بزرگسالان مصرف نمايند.
براى كودكان كمتر از 6 سال با پزشک مشورت شود.