روش مصرف یک پیمانه پودر را در 250 میلی لیتر آب سرد ریخته و به خوبی هم بزنید. این نوشیدنی را 15 تا 30 دقیقه قبل از شروع ورزش مصرف کنید. ورزشکاران حرفه ای می توانند در روز 2 پیمانه پودر را در 500 میلی لیتر آب حل کرده و میل کنند. مشخصه ها افزایش قدرت انفجاری و توان عضلانی افزایش خونرسانی به عضلات تاخیر در بروز خستگی افزایش قدرت عضلانی تحرک ترشح انسولین خواص آنتی اکسیدانی هشدار مصرف در افراد دیابتی، بیماران مبتلا به نارسایی کلیوی، افراد دارای فشار خون بالا و یا مبتلا به آریتمی قلبی زیر نظر پزشک یا متخصص تغذیه مصرف شود. این محصول مکمل غذایی بوده و برای تشخیص، پیشگیری یا درمان نمی باشد. زنان باردار و شیرده حتماً قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند. در صورت مصرف هرگونه دارو، قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید. مقدار توصیه شده را بدون مشورت با پزشک و یا داروساز خود افزایش ندهید. موارد مصرف شرایط نگهداری در جای خشک و خنک و دور از دسترس اطفال نگهداری شود.