روش مصرف بزرگسالان : شب ها 1 عدد قرص با مقدار کمی آب ، یک ساعت قبل از زمان خواب کودکان 12 سال به بالا : دوز مصرفی نیم دوز است که معادل نیمی از یک قرص می باشد. با مصرف این محصول ممکن است در برخی افراد بهبودی سریع حاصل شود ، لکن به احتمال زیاد پس از چند هفته اثرات کامل آن مشخص می گردد و معمولا دوره مصرف مداوم 4-2 هفته توصیه می شود . چنانچه احساس می کنید که دوز مصرفی بیش از حد خفیف یا قوی است ، با پزشک یا داروساز خود مشورت نمایید. مشخصه ها حاوی ریشه گیاه سنبل الطیب و عصاره گل های گیاه رازک هشدار مصرف - مصرف این محصول در افراد کمتر از 12 سال توصیه نمی گردد. موارد منع مصرف : در صورت حساسیت به هر یک از اجزای این فرآورده احتیاط ها : با توجه به ایمنی بالای ردورمین رازک بیماران دیابتی نیز می توانند این محصول را مصرف نمایند. هر چند میزان دوز مصرفی با مشخصات ذکر شده ، قابلیت های لازم برای رانندگی و کار با ماشین آلات را تحت تاثیر قرار نمی دهد ، لکن این محصول را بلافاصله قبل از رانندگی یا کار با ماشین آلات خطرناک مصرف ننمایید. اگر به اختلالات خواب دچار هستید ، از مصرف نوشیدنی های تحریک کننده ( قهوه ، چای سیاه ) ، نیکوتین و وعده های غذایی فراوان اجتناب نمایید. خود را به زمان خواب منظم عادت دهید . یک پیاده روی کوتاه در هوای تازه ، دوش آب گرم و یا مطالعه در محیطی آرام شما را برای خوابیدن آماده می کند. اگر به مشکلاتی همچون : سرطان ، افسردگی ، وابستگی به الکل و یا بیماری های کبدی مبتلا هستید و یا بایستی تحت عمل جراحی قرار گیرید ، پزشک خود مشورت کنید. در صورت مصرف سایر داروها یا قصد مصرف داروهای جدید ، حتما با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید. مصرف در دوران بارداری و شیردهی : به دلیل فقدان اطلاعات کافی در خصوص ایمنی و اثر بخشی این محصول توصیه نمی گردد. در این خصوص با پزشک خود مشورت نمایید. عوارض جانبی : این محصول معمولا به خوبی توسط افراد تحمل می شود و عوارض جانبی متداول با این محصول گزارش نشده است ، لکن تهوع و درد شکمی ممکن است روی دهد. در صورت بروز شدید عوارض جانبی مانند : واکنش های شدید آلرژیک ( تحریک پوستی ، کهیر ، خارش ، مشکلات تنفسی ، سفتی قفسه سینه ، التهاب دهان ، صورت ، لب ها و زبان ) ، سریعا به پزشک و یا مراکز درمانی مراجعه نمایید. تداخلات دارویی : تداخلات دارویی رایج با این محصول گزارش نگردیده است . لکن از مصرف همزمان این محصول با سایر داروهای خواب آور ، آرامش بخش ، ضد اضطراب و غیره خودداری کنید. موارد مصرف فرآورده طبیعی برای بهبود اختلالات خواب و بی خوابی شرایط نگهداری